Aus ganz unterschiedlichen Gründen geraten jugendliche und bejahrte Internet-User(innen) immer tiefer in den Sog des Netzes und seiner verführerischen Inhalte. Sie werden regelrecht Internet-süchtig oder gar Internetsex-süchtig. Stehen Sie vielleicht selbst in der Gefahr, Internetsüchtig zu werden, oder sind Sie es vielleicht schon? Testen Sie sich anhand der folgenden Kennzeichen.

1. Sie spüren einen unwiderstehlichen Zwang zum Einloggen.
2. Sie verletzen bei Ihrem Internet-Verhalten Ihre ethisch-moralischen Werte, denen Sie sich eigentlich verpflichtet fühlen.
3. Sie erfahren Kontrollverluste (d.h. längeres Verweilen "online" als beabsichtigt), verbunden mit Schuldgefühlen.
4. Sie verursachen sozial störende Auffälligkeiten im engsten Kreis Ihrer Bezugspersonen (Freunde, Partner, Familie). Sie hören häufige Rügen durch unmittelbare Bezugspersonen.
5. Sie stellen PIG*-bedingte nachlassende Arbeitsleistung fest.
6. Sie haben mehrmalige vergebliche Versuche von Einschränkungen gemacht.
7. Sie verheimlichen oder bagatellisieren Ihre Online-Aktivitäten vor der Umwelt.
8. Sie fühlen sich irritiert, wenn Sie am Internet-Gebrauch behindert werden (das kann sich auswirken in Form von Nervosität, Reizbarkeit und Depression).
9. Sie spüren "Entzugserscheinungen" (in Form von Nervosität, Reizbarkeit und Depression).

*PIG=Pathologischer (krankhafter) Internetgebrauch

Krankhafter Internetgebrauch (PIG) zeigt drei Stadien der Gefährdung:

1. GEFÄHRDUNGSSTADIUM: In einem Zeitraum von bis zu sechs Monaten erfüllen Sie bis zu drei der obigen Kriterien.
2. KRITISCHES STADIUM: In einem Zeitraum von bis zu sechs Monaten erfüllen Sie mindestens vier der obigen Kriterien.
3. CHRONISCHES STADIUM: In einem Zeitraum von mehr als sechs Monaten erfüllen Sie mindestens vier oder mehr der obigen Kriterien.

1. Intensive Beschäftigung mit sexuellen Internetinhalten.
2. Häufiges Aufsuchen von Sexseiten im Internet, länger als beabsichtigt.
3. Wiederholte erfolglose Versuche, den Sex-Konsum im Internet zu kontrollieren, zu vermindern und damit aufzuhören.
4. Ruhelosigkeit und Nervosität beim Versuch, mit Internetsex aufzuhören.
5. Verwendung von Internetsex als einen Weg, Problemen zu entfliehen oder negative Gefühle wie Hilflosigkeit, Schuld, Angst oder Depression zu überdecken.
6. Tägliches Wiedereinloggen ins Internet auf der Suche nach intensiveren oder riskanteren sexuellen Erfahrungen.
7. Lügen gegenüber Familienmitgliedern, Therapeuten oder andern Bezugspersonen, um das Ausmass der Internetaktivitäten zu verheimlichen.
8. Begehen von illegalen sexuellen Handlungen im Internet (zBsp. das Versenden oder das Herunterladen von Kinderpornografie oder das Vermitteln von illegalen sexuellen Aktivitäten via Internet).
9. Gefährdung oder Verlust einer wichtigen Beziehung, einer Arbeitsstelle oder einer beruflichen Aufstiegsmöglichkeit wegen Internet-Sex-Sucht.
10. Erleiden von einschneidenden finanziellen Konsequenzen als Folge von Internet-Sex.

Internetsucht ist eine Sucht! In ihren Auswirkungen ist sie ähnlich gefährlich wie Kokain. Der Entzug ist hart und oft von Entzugserscheinungen begleitet.

1. DAS PROBLEM ANSCHAUEN: Wenn Sie über Ihr Problem sprechen, dann brechen Sie ihm damit bereits die Spitze. Ein erster Schritt dazu ist eine Bestandesaufnahme: Was genau sind Ihre "Geheimnisse" und welche Auswirkungen hatten sie bisher? Suchen Sie sich fachliche Hilfe und einen persönlichen vertrauten Ansprechpartner.
2. PRAKTISCHE MASSNAHMEN: So hart es klingt, aber die Sucht erfordert eine radikale Entgiftung: Entfernen Sie sämliche pornografische Inhalte von Ihrem Computer, installieren Sie Filter, sorgen Sie für "offene Türen", halten Sie Zeitgrenzen ein und schaffen Sie weitere Kontrollmassnahmen. Vielleicht müssen Sie auch während mehreren Monaten auf den Computer verzichten, bis die Entzugserscheinungen nachlassen.
3. RECHENSCHAFT GEBEN: Lernen Sie, vor anderen Rechenschaft abzulegen und Ihr Verhalten einer Vertrauensperson offenzulegen. Dies bedeute, die Mauer des Verheimlichens zu durchbrechen, also transparent zu werden.
4. PAARTHERAPIE: Weil die Partnerschaft massiv leidet, ist es oft nötig, die Ehefrau einzuschliessen: zur Vertrauensbildung, zum Wiederaufbau der Beziehung und zur praktischen Unterstützung des Entzugs.
5. MEDIKAMENTE: Botenstoffe im Gehirn spielen auch bei der Internetsucht eine wichtige Rolle. Dennoch sind die Möglichkeiten einer medikamentösen Behandlung begrenzt.